" olahraga futsal yang baik dan benar "
futsal adalah permainan yang mengandalkan kemampuan teknik yang tinggi dari masing - masing pemain terkecuali. teknik individu digabungkan secara kolektif untuk menjalankan sebuah taktik dan strategi yang terlatih dan terkonsep. tahap - tahap dalam melakukan futsal sebelum melakukan pertandingan ada beberapa yaitu :
1. melakukan Pemanasan
pemanasan sangat penting dilakukan sebelum melakukan pertandingan futsal.tujuan agar otot tidak kaku dan tidak tegang untuk melakukan tendangan selanjutnya abis tuh melakukan lari memutar lapangan minimal 5-7 menit.
2. melakukan tendangan dan kontrol bola
menendang bola futsal dengan ujung kaki atau jari jari maka tendangan anda akan keras dan kencang. selain itu memanfaatkan sol sepatu untuk menendang dengan bagian kaki dalam , luar dan juga telapak kaki sebelah depan . jadi anda setiap hari untuk terus mencoba dan menguasai tendangan dan mengontrol bola dalam permainan futsal
3. melakukukan passing/mengoper bola
untuk mengoper bola atau passing akurasi menggunakan kaki bagian dalam tengah dengan mendatar an bisa mengumpan dengan jauh.
4. meminum air secukupnya
minum air secukupnya agar tidak badan menjadi drop atau merasa kembung karena kebanyakan minum terlebih jangan langsung meminum air es dingin , minum air putih biasa secukupnya saja.
5. jangan terlibat kontak fisik
dalam permainan futsal sering kali terjadi kontak fisik hindarkanlah agar ttidak terjadi cedera yang bisa merugikan kita atau orang lain yang bisa menyebabkan cidera fatal atau mendapatkan sanksi
6. bermain tempo cepat
dalam bermain futsal pemain harus bisa bermain cepat tempo , tidak terlalu lama megang bola, tidak halnya seperti bermain sepak bola lapangan besar dan cepat mencari posisi setelah mem passing bola .
itulah beberapa tahap tahap dalam permainan futsal . bermainlah futsal dengan tangguh,disiplin,terus mencoba,jujur dan mempunyai skill tinggi agar menjadi pemain yang penting dalam tim
Tidak ada komentar:
Posting Komentar